Terminy wykładów w II semestrze roku akademickiego 2015/2016

 3.03.2016r.
17.03.2016r.
 7.04.2016r.
21.04.2016r.
12.05.2016r.
 2.06.2016r.
16.06.2016r.

Tematyka: genealogia, geriatria, prawa pacjenta, symbolika świątyni, świat oczami Kapitana żeglugi wielkiej, pszczelarstwo, motyw pociągu w literaturze i sztuce.

Tematyka może ulec zmianie.

Wycieczka "Szlakiem tatarskim"

W dniach 10-12 czerwca 2016 roku organizowana jest wycieczka "Szlakiem tatarskim" na wschodnie tereny Polski. W programie min. zwiedzanie Tykocina, Białegostoku, Supraśla, meczetu w Kruszynianach. Noclegi w Ośrodku rekreacyjno-konferencyjnym w Rozłogach w środku Puszczy Kruszyńskiej. Koszt 450 zł.

Zapisy i wpłata 200 zł zaliczki 11.02.2016r. na wykładzie w MCK godz. 16:30.

Koncerty i spektakle teatralne

05 sobota  marca 2016 r. 17:00  lub 20.00 Berek czyli upiór w moherze     Teatr Kwadrat z Wa-wy  Toruń, Sala Koncertowa CKK Jordanki cena 150,00 Agencja Artystyczna TAMADA  501-754-011

17 niedziela  kwietnia 17:00 cena od 100,00 zł. Zespół Pieśni i Tańca Mazowsze Toruń, Sala Koncertowa CKK Jordanki Agencja Artystyczna TAMADA  501-754-011

15 października 2016 (sobota)  Agencja Artystyczna TAMADA 501-754-011  godz. 18:00, ARENA Toruń ul. Bema MARYLA RODOWICZ  10 grudnia 2016 (sobota)    godz. 17:00 i 20:00  Centrum Kulturalno-Kongresowe  Ceny biletów: 100, 130 i 150 zł. Agencja Artystyczna TAMADA  501-754-011 CKK   Jordanki    Teatr Kwadrat       Ślub doskonały Znakomita komedia w gwiazdorskiej obsadzie  

Opera Lwowska - VIVAT OPERETTA w Włocławek 8 kwietnia 2016, godz. 20:00 -  Browar  B  Bilet 100,00

 Kochanie na kredyt w Włocławek  Browar  B 14 marca 2016, godz. 19:00  Bilet 90,00 Teatr z Wa-wy reż. Olaf Lubaszenko

Wigilia dla słuchaczy UTW

16 grudnia 2015 roku odbyła się Wigilia zorganizowana dla słuchaczy UTW. Wzięło w niej udział ponad 50 osób, a przewodniczył jej ks. kanonik Henryk Kołodziejczyk - proboszcz Parafii Bł. M. Kozala w Lipnie, który sprawuje duchowy patronat nad naszym stowarzyszeniem.

Dzielenie się opłatkiem i wspólne kolędowanie było kolejną okazją do integracji środowiska seniorów w naszym mieście.

Harmonogram 4 zajęć: „Jak oswoić jesienną chandrę z QIGONG?”

·         Ciągle czuję zmęczenie.

·         Jesienna chandra zaczyna mnie dopadać.

·         Brak mi cierpliwości w kontaktach z innymi ludźmi.

·         Wieczorem bolą mnie plecy, ramiona i kark.

 Podpisujesz się pod tymi stwierdzeniami? To znaczy, że „cichy wróg”- chroniczny stres wyczerpuje Twoje siły fizyczne i psychiczne. Hormony stresu powodują napięcia mięśni.  Konsekwencją tego jest mniejszy poziom energetyczny organizmu i  ciągłe zmęczenie.

Zapraszam na warsztat rozwoju osobistego, którego celem jest poznanie technik radzenia sobie z napięciami i stresem na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Spójrz na siebie holistycznie i poznaj naturalne metody relaksujące ciało i ducha.

 Pokażę: 

·         jak możesz prawidłowo oddychać, aby  dotlenić ciało i odkwasić organizm,

·         ćwiczenia, które rozluźnią napięte mięśnie (poznasz qigong zestaw ćwiczeń relaksujących i wzmacniających kręgosłup)

·         proste przykłady automasażu (całego ciała, brzucha, karku, twarzy),

·         różne sposoby relaksacji (trening autogenny Schulza, relaksacja Jacobsona, medytacja z dźwiękiem).

 Ćwiczenia, które zaprezentuję może wykonywać każdy, bez względu na wiek i sprawność fizyczną.

Proszę zabrać matę do ćwiczeń, luźny strój, koc i zapał do ćwiczeń.

 I spotkanie 17.11.2015 (wtorek)

  • Zwięzła informacja o tym, co daje prawidłowe oddychanie.

  • Oddech na spacerze: 4 – 2 – 6 – 2

  • Automasaż uszu.

  • Przypomnienie - czym jest qigong?

  • Sesja qigong (rozgrzewka, zestaw ćwiczeń)

  • Mini-wykład o relaksacji Jacobsona.

  • Przeprowadzenie relaksacji Jacobsona.

II spotkanie 24.11.2015 (wtorek)

  • Automasaż – opukiwanie całego ciała

  • Sesja qigong (rozgrzewka, zestaw ćwiczeń)

  • Oddech – „do brzucha”

  • Relaksacja z dźwiękiem

III spotkanie 01.12.2015 (wtorek)

  • Oddech naprzemienny

  • Sesja qigong (rozgrzewka, zestaw ćwiczeń)

  • Automasaż brzucha

  • Mini-wykład o treningu autogennym Schultza

  • Przeprowadzenie treningu autogennego Schulza

IV spotkanie 08.12.2015 (wtorek)

  • Automasaż karku

  • Sesja qigong (rozgrzewka, zestaw ćwiczeń)

  • Oddech wyciszający: 4 – 7 – 8

  • Relaksacja z kolorami.

 Zajęcia odbędą się w II grupach: I gr. godz. 16:00

                                                      II gr. Godz. 17:15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wycieczka do Chełmna i Grudziądza 2015

5 czerwca 2015 roku słuchacze UTW wzięli udział w wycieczce do Chełmna i Grudziądza.
Piękna pogoda, urokliwe miejsca i zachwycające krajobrazy to walory tego wyjazdu.
Wiedza przekazana przez przewodników i obiad w Grudziądzu to dopełnienie relaksu.

Zdjęcia w galerii.

Inauguracja roku akademickiego 2013/2014 

 Pełne sprawozdanie z inauguracji roku akademickiego 2013/2014 wraz z galerią zdjęć dostępne tu (klik)

Galeria zdjęć ciąg dalszy (klik) 










Sprawozdanie z VIII Międzynarodowa Konferencja Uniwersytetów Trzeciego Wieku

Sprawozdanie z VIII Międzynarodowa Konferencja Uniwersytetów Trzeciego Wieku, która odbyła się w Gnieźnie.

Konferencja_Gniezno.pdf

Jak to było z Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Lipnie.

          Pewnego dnia spotkały się cztery panie i zaczęły snuć bardzo pesymistyczne rozważania na temat starości, jako że wszystkie miały bliskie osoby w zaawansowanym wieku, wiedziały, że  starość może być smutna i uciążliwa. Zaczęły się więc  zastanawiać, jak samemu uniknąć przykrego losu, pozostać jak najdłużej aktywnym i samodzielnym. No i wymyśliły! Założyły Uniwersytet Trzeciego Wieku. Oczywiście nie było to takie proste. Najpierw trzeba było zapoznać się z zasadami działania tej instytucji, nawiązać kontakt z kimś, kto już działa w takim stowarzyszeniu, a także zorientować się, czy w ogóle będzie zainteresowanie w Lipnie tą formą aktywności społecznej. Okazało się, że są ludzie chętni do pracy i bardzo spodobał im się pomysł utworzenia UTW. Powołano więc Zarząd, Radę Programową, Komisję Rewizyjną, zarejestrowano Stowarzyszenie w sądzie i … już nie było odwrotu! Największym problemem było pozyskanie wykładowców do prezentacji ciekawych wykładów( Lipno nie jest ośrodkiem uniwersyteckim), ale dzięki zaangażowaniu różnych osób, udało się w ciągu roku przeprowadzić 11 ciekawych wykładów z różnych dziedzin nauki. Uruchomiono zajęcia warsztatowe z zakresu obsługi komputera, lektoraty języka angielskiego, zajęcia ruchowe , aerobik wodny, warsztaty psychologiczne. Słuchacze chętnie uczestniczą we wszystkich formach zajęć, jeżdżą na organizowane wycieczki . Cztery panie już się nie martwią, że nie będą miały się czym zająć, wprawdzie są jeszcze czynne zawodowo, ale mają też czas, by angażować się w działalność społeczną, czują się potrzebne, zwłaszcza gdy widzą zadowolone twarze seniorów. Poza tym mają obok siebie wiele życzliwych osób, które je wspierają, władzom miasta i powiatu leży również na sercu los pokolenia, które wchodzi w trzeci wiek. Dlatego UTW to nie sezonowa działalność kilku osób, ale inicjatywa, która ma przed sobą przyszłość.  .